Kursdag 5 - Forbrenning og porsjonsstørrelse


Få din forbrenning til å jobbe for deg. Nå er det tiden inne for å innøve noen daglige tips for å øke forbrenningen, og på den måten unngå å gå opp i vekt.

Sett fart på kroppens motor. Vi spiser mat for å få drivstoff til kroppen vår. Når vi forbrenner maten for at våre kropper skal fungere, utvikles varme. Næringstilskudd kan hjelpe kroppens motor til å forbrenne maten effektivt, noe som i sin tur hjelper vår metabolisme til å forbli rask og fungere bra.

Porsjonsstørrelsen gjør forskjell. For mange av oss er et av de viktigste målene for å oppnå og opprettholde en sunn vekt å lære oss å spise mindre. En del av problemet er at vi ikke har en realistisk oppfatning av hva som utgjør en porsjon.